金槍魚 培根 洋蔥 紅甜椒 全部分類

【芸芸小廚】低脂減肥菜——黑醋汁金槍魚沙拉

減肥

櫻桃番茄,芝麻菜,羅沙生菜,金槍魚,黑橄欖,白煮蛋,義大利黑醋,橄欖油,幹蔥末,荷蘭芹末,鹽,胡椒粉

綜合評分 8.3

牛油果和金槍魚的野菜沙拉

沙拉

牛油果,金槍魚（生的、新鮮的）,小西紅柿,蘿蔔苗,鹽,胡椒粉,橄欖油

綜合評分 9.3

糙米金槍魚蛋炒飯

飯

糙米,雞蛋,金槍魚罐頭,蔬菜,培根（切小塊）,鹽,胡椒,老乾媽(如果你也愛女神的話)

綜合評分 7.7

金槍魚餃子【內含和麪法】

年夜飯

麪粉,水,韭菜,金槍魚糜,豬肉糜,（若直接用新鮮魚做 ，請準備）

綜合評分 7.8

金槍魚沙拉

沙拉

生菜,苦菊,黃瓜,小西紅柿,金槍魚罐頭,橄欖油,沙拉醬,水煮蛋

綜合評分 8.6

金槍魚粥

粥

粥米（一人份）,水,金槍魚罐頭,薑片,蔥花（可不加）

綜合評分 8.3

金槍魚沙拉配蜂蜜芥末汁

沙拉

水浸金槍魚罐頭,醋漬小黃瓜,蛋黃醬,水果胡蘿蔔,迷你白蘿蔔,西紅柿,芝麻菜，苦菊，生菜或其他各種沙拉蔬菜,蜂蜜,紅醋,現磨胡椒,弟戎芥末醬,橄欖油

綜合評分 7.6

醃金槍魚蓋飯

蓋澆飯

熱米飯,金槍魚片,蛋皮,香蔥,醬油,味淋,芥末

綜合評分 9.3

五彩奶香金槍魚意麪

奶香

金槍魚,意麪,青豆,玉米,雞腿菇,牛奶,西紅柿

綜合評分 8.7

牛油果和金槍魚的野菜沙拉

沙拉

牛油果,金槍魚（生的、新鮮的）,小西紅柿,蘿蔔苗,鹽,胡椒粉,橄欖油

綜合評分 9.1